吃辣喝溫水。

B說我變得沉默和冷漠，恰好我也有東西想說，於是我們談了一下。
關於我們自身的變化，其實是有跡可循的，只要你願意不時檢討自己。
不開心的時候多點跟自己對話；
孤寂來臨的時候，好好與它相處，
就當做像有老朋友來訪一樣，一年四節總會來一趟。
關於孤寂，尤其是寂寞。大部份的我們都不認識她。
沒有人沒有一套教育方式，教我們怎麼去面對那些從出生就伴隨而來的寂寞。
寂寞，她會讓你失去控制，衍生很多“不由自主”，越想逃避她，越是往她懷裡鉆。

我倒是覺得其實寂寞就像吃到辣。
吃到辣的時候，總是急著去喝冷水，以為這樣可以壓制辣的刺痛感，
可以平復突起而來不舒服的感覺。
其實吃到辣的時候，喝溫水才是最有效的方式，
但是溫熱的水是沒有辦法即刻止辣，反而喝下第一口溫水的時候，刺痛感更強烈，
這個時候就慌了，慘了慘了，怎麼辦很辣呀。
結果跑去喝冷水，因為第一口冷水讓人舒服，
雖然之後的刺痛感還是要持續很久，
冷水是短暫的止痛，漫長的復原；
溫水是不立即舒緩，但是痛苦的過程大大縮短。
我們很長時候，不認識這點，
總是要吃過很多次辣，喝了很多冰水，
延續很多漫長的復原與痛苦，
然後才甘願，才明白，
原來有的痛苦可以縮短，但是它不會怎麼讓你立刻感覺舒暢快樂。

以前別人跟我說吃到辣了，要喝溫水來止辣，
我是覺得第一口的溫水感覺不好，
所以常常喝冰水。
大概是吃了很多次辣，喝過很多無謂的冰水后，
才願意明白，噢，原來真的是這樣。