安慰

你在跟我说话，我托着脸昏昏欲睡。
你问我： Are you sleeping?
我答：Nope, I turn to relaxing mode and I'm listen to you.
你放心了，侃侃而谈。
你知道离开工作之后的我是比较迟钝和缓慢的。
只是你会想要确认我还ok，我不知道你是如何一直保持这样的精神奕奕。
但你越来越瘦了，因为工作压力。
近日我们有过小冲突，因为你莫名的情绪，
我们今天谈了这事，一起理性的而温柔的去理解你近来的情绪是为何。
你说不清楚自己为什么这样了。
只是很不满现状，不满被困在这种状况，
要做吃力不讨好的事，饱受压力而且知道结果不好。
所以你有愤怒，可是我说你在愤怒的时候，你很不认同自己有这个情绪。
你有些激烈地解释，期间无数次举起手示意我别说话，让你说完，
在你第无数次举起那个手势示意我别说话的时候，我指出：You are being rude.
我不是觉得你会动手，虽然你有些凶恶而且激动。
但我觉得你咄咄逼人的手势让我不舒服，我希望你知道这点。
你吓到了，问我这个手势是怎么了甚至疑惑地看着自己的双手。

H，我们有许多面对不如意的时候会有的反应，譬如愤怒、激动和感到挫折都是自然而然的情绪。因为无法改变或挣脱这种状况，只能陷在里头面对重重的阻扰。所以愤怒和挫败，无论那怒气是对自己还是别人都是对现状的一种反应。

你带着强势要求我别说话只听你说的手势只是自然的反应的一种，因为你想说，想确保你有在说明自己，你在为自己辩护甚至要说服我跟你站在同一阵线。你只想我服从和接受。

虽然感觉有些委屈因为莫名承受你近来的情绪，可是相处这些日子以来我知道必定是些什么让你如此。我有把自己的情绪处理好，我也想处理你的情绪。我跟你说了我所能理解的关于你的情绪，我希望你知道当困在一个状况而暂时无法离开的时候，无论状况有多糟糕或不尽如人意，会有人明白你经历的这一切有多不容易。

明白你有过的不忿和挣扎，但你需要把自己从这个情绪状况里面拉出来。你有很多自己解释不了的反应，可，有时候就跟打通任督二脉一样不是每个人都能够了解自己的每一个反应。你需要被引领或者在这个脆弱的时刻，你更需要的是被明白。

我希望我有处理到这个情绪，无论外面的风雨多大，但我希望你获得安慰和力量。

孤独

下腹一热是每个月熟悉的感觉，微微酸痛的爬满身。
月事来的前一周，情绪波动大，
工作繁琐事多，车尾又被个年轻小伙子撞上，
律师追钱、管理费等各种生活杂事都差点把人给逼疯，感触生活不容易。
没人知道我的大起大落，没人明白我内里那些翻天覆地。
跨过30岁的这个门槛却也来到把心事说给谁听都只得“你想太多了啦”的回应，
得到的失落都是因为是自己没有被允许，尴尬是自己竟然希翼被别人允许。
所以只能狼狈的收拾自己。

年岁渐长，不只是情绪上的波动就连身体的各种感觉都越发清楚；
最近常常望着镜子的自己，神情变得越来越成熟，我承认自己老了。
不再是以前那个自己，要思虑的事尤其生活上的各种事都耗了不少心力
长大了，是我近年的领悟。

看着身边出现越来越多年轻的生命，他们正为刚起步的事业奋斗，
面对各种挣扎和磨砺，很多路是要一路一步走过去的，
很多的挣扎其实不需多言就能明白，每个人的生活都不容易。
每个人都因自己的性格而把自己推向既定的那条路。
看得越多越明白，
为何有些人纵有才华但始终不得志，有些人的才能一般但却能平步青云而上，
有些事是自己过不了自己那关，才会决定了自己的方向。
有些挣扎属于自己，也只有自己知道；
我不想听天由命也不相信命，但我相信所谓命是因为自己的个性所致，
You are who you are.
感概却也觉得孤独。

非易事

亲爱的B，

其实当人在情绪里面，整个人就像冻伤的手被突然拉去冲热水那样，浑身很敏感又刺痛。别人说什么都很容易触动这样敏感的自己，有时候想倾述一下心情，很多人随便就回应你想太多了，不然给你很多长辈图，说你都在伤春悲秋。

"當我們很細微的去觀察自己的意識心理活動，同時觀察他人對我們心理活動變化所做出的反應，慢慢會知道體諒自己，也體諒別人，因為有時候我們習以為常，或批判成了慣性的很多“小事”，其實都沉重複雜到超越想象，不是那麼容易轉化的。自己要體恤自己。"

因为长大了的我们，都要忙着应付生活的各种。自顾不暇，没有闲情去好好聆听或理解。久了，我们不再轻易说话，因为说什么都不对劲，说什么都没有被听进去。

其实沒有什麼是容易的，如果我們真的覺知。也是如此长大成人的我们，才更要知觉自己，也才更知道每一个别人的心情其实都不是容易的事。哪怕，长辈图的智慧再多，那也是与当事人无关，因为当事人只想在自己的情绪里面，想要被允许，被聆听而已。

我跟你说我觉得生活太累人，你说我把话说得太早。前天被人撞车尾的时候，我想如果对方开快冲过来，我就不死也重伤，那么死了还是太早的事吗？

我有不开心因为当我想跟你倾述心情的时候却只得到你的教训。

我今天反复阅读去理解自己的情绪，要成为那个能够好好知觉的成人其实都不是容易的事，活着本来就不容易。

熊

出外见人，车上同事在热烈讨论今日的hot topic，
某个大行被新官上任的财长大刀砍了一半的隧道配套，各个建筑股一片赤红。
我看见你发来一张图。
我回你数个作呕的emoji，看向车外，过了上班时间的街道繁忙但不拥堵。

你打电话来，问我在干什么。
也许，你甚少在上班时间得到我的及时回复，
多年来的习惯，你知道我在百无聊赖。
你打来说想念我了，
要我等你回到城内再一起吃饭。
我们聊了一会，简短的但很搞笑的谈话。
多数时候，我都很喜欢欺负你，
我能想象电话的另一头你被欺负了很不情愿的样子，
总是像一头憨憨的熊，
欺负你一直是我的乐趣，
而无论什么时候，你总会逗我发笑。

那天，电台的早晨节目，某英语电台DJ开放话题，
问大家会跟一个幽默但其貌不扬抑或长得漂亮但认真严肃的人约会，
我的答案是去跟那个懂得逗你笑的人约会。
无论关系长短亲疏，一个会逗你笑的人才难能可贵。

迷惑而孤独

商业活动的基本是买卖，
在此基本推论所有在商业之下的人事物都有一个价位，
可以买和卖。

忘了是什么时候开始，我本能地懂得为每一样事物估价。
去判断值得和不值得去做这件事，
这货是不是值得以这个价钱购入，
这个专家来做报告分析，是否值得付这个价钱去买他的专业意见？
就连同事来报告工作，我听完后会问的也是：告诉我，是否值得去做?
但我却不知道自己是什么时候被训练成去为所有事物估价。
上司提点我得跟跟谁人打好关系，这里面得厉害关系该如何拿捏、判断，
我都要学会，即使内心抗拒，但我知道这是工作的一部分。
而我，也确实有这方面的能力去长袖善舞。
有时候坐在饭桌上、会议桌，无论是哪一张桌子，
那个谈笑风生但却犀利观察别人，暗自揣摩该如何应对的蔡小姐，
其实已经慢慢将这个职场需要的技巧变成本能。
工作上不时有人来明示、暗示各种可以交易的利益，
这样的蔡小姐要每日应对的数字、利益关系要周旋更要懂得适时隔离，
避免自己被扯入利益输送的游戏。

周五晚，许久不见的前同事上来吉隆坡，聚餐之间说起这些年的转变，
我感概：在残酷的现实中坚持做真实的自己，到底是一件多傻又多重要的事呢？
她笑了，直言我一语中的。

这些年，我卖了什么又真正买了什么？
这里头又是否存在值得的评估？
我只是有些迷惑而又觉得孤独。

Everybody wants happiness, nobody wants pain; 
but you can't have a rainbow without a little rain.

爱护

我太忙，忙得忘了你。
说真的，我是真的忘了你。
我们约会之后，你去了柏林参加每年铁路界的盛事大展览。
你受邀为其中一个参展商去做演讲，关于马来西亚以及东南亚国家的铁路发展情况。
有人告诉我，在柏林看见你。
但其实没人知道我跟你的交情和关系。
我常常听别人谈论你，我总是微笑。

你告诉我你的行程，从柏林坐了火车去伦敦，
9月21日是你儿子的生日，你告诉我的。
每一年你都会回去和他过生日，但今年他有了女朋友，
你还是按惯例回去看看。
你有家人、朋友在那里，那里有你熟悉的一切。
回来之后的两周，你没等到我的电话或讯息，
你能知道我正忙昏了头，
你今天傍晚给我捎来简讯，问我过得如何?吃了晚餐没?
我在匆忙之中简短回复你的讯息说下班后打给你。

7点钟当我离开办公室给你打电话的时候，几乎是只响了一下，你就接听了。
笑意满满的语调，你总是让人觉得有什么值得期待的事情要发生。
充满了正能量，我知道你在等待。

我说了忙得头昏脑胀，你笑着回应我你都知道。
跟你分享了我提交的3章报告是如何获得导师的赞赏，
你为我骄傲，但所有的赞美和分数都只是成就了我的自我满足。
你说的self-satisfied.
你从不说想念我的甜言蜜语，但会一直持续地让我知道，
你想见我，你希望我过得愉快。
你能聆听我所有的关于工作的不满和充满趣味的一切，
你能为我打抱不平，但你也能给我很多建议是我从没想过的角度。
H, 我跟你说过N。你认识他。
每一次你微笑的听着我述说那种年月累积出来的友情，你为我高兴。
我该感激的是岁月的仁慈，总是一直将美好爱我的人送到我的身边。
在我觉得疲倦和沮丧时扶持着我。
我该好好修炼自身成为一个有能力去爱护别人的人。

恩赐

我失眠。

脑子里面不断回转着很多事情，想起我爸在医院那段日子，
想起我不断切割作为女儿，女孩以及一个独立坚强的蔡小姐的这些日子，
到底我爸对我的影响有多深。
我需要慢慢地从那样的影响里面切割、抽身，
我要过属于自己的日子，摆脱那种阴影。
我无需、再也无需证明即便是个女的，也能比男人更出色。
我不需要了。

想起那个寂静的下班后无人的办公室，你聆听我的心事。
我们互相交换彼此内心那个一直隐藏的不愿告诉别人的往事。
你鼓励我哭，或许，你看见我泛红的眼眶却也只是很温柔地告诉我没关系，
做什么都好，只要我觉得舒服。

今天你带给我一块香茅手工皂，你总是三五不时地给我带来各种小东西。
咖啡、茶叶、各种香茅的食用品，甚至因为见我长期在公司披着披肩，
你在某天让我把水杯给你，你泡了一种香料茶说能为身体提暖，
我喝着觉得好，于是你买了一盒让我慢慢喝。
知道我爱喝咖啡，只要发现哪里有咖啡馆，
总要带我去尝试，甚至每次到哪一个国家，
却总不忘给我带咖啡豆。

你总是如此贴心，让我无地自容。
而我无论给你带些什么能让你真正开心的，
大概只有我妈腌制的那些酸甜可口的木吉子。
你每次抱着那罐木吉子，满足的神情仿佛拥有了世界那般，
我感恩。

N，谢谢你，总是如此温暖贴心。
虽然你也有可恨的时刻，可无论我们在公事上的冲突再如何，
你总是走开由得我发泄，
然后又若无其事地跟我闲话家常，
我想这是你处理冲突的方式。
你不只是我在工作上的伙伴，
你是我少许拥有的温柔而贴近内心的朋友。
有友如你，夫复何求。
是恩赐。